人际沟通的重要性(关于人际沟通,你要知道的,都在这里了)

人际沟通的重要性

文 | 叶为锋,小编 | villa,德瑞姆心理原创文章,转载请留言

人际沟通的重要性想必大家已很清楚,但为了显示本文案的逼格,还是要提提几个牛人来开开场~~~

“ 沃尔玛公司总裁沃尔顿说:“如果你必须将沃尔玛管理体制浓缩成一种思想,那就只能是沟通。因为它是我们成功的真正关键之一。”

“ 美国石油大王洛克菲勒说:“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样商品的话,我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能力。”

美国著名教育家卡耐基通过大量研究发现,
一个人事业的成功
20%靠专业技术,
80%要看人际沟通和处世技巧。

“ 家庭治疗的先驱萨提亚说:“中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。”

(其他的,自己百度去吧)
好了,装逼结束。
那么,现在问题来了,我们又该怎么提升我们的人际沟通能力呢?
各种教科书、人际沟通培训班如是教导我们:
说话时要看着对方的眼睛
要表现出对对方的兴趣
要学会赞美对方
最最重要的是,要表现出真诚……
这些,其实~都是bullshit,crap,没用的鬼话,
就像TED中一位演讲者所说,
如果你真的很真诚的话,
你根本就没有必要强迫自己表现出真诚。
想想联通的一句广告语“沟通从心开始”似乎更有道理些。
(别再骗自己了)

那么沟通的真正要义是什么呢?(要放大招了)

沟通最重要的是:

清楚明白表达自己的意思
和准确清晰地理解对方的意思。

简单地说,就是自知之明和知人之明
正如孙子所言:知己知彼,方能百战不殆

然而~~这些,并不容易做到
古希腊德尔菲阿波罗神庙的门楣上就刻着:“人啊,认识你自己”

苏格拉底老爷爷也会告诉你认识自己有多难!
而在生活中人人都知道换位思考、将心比心有多重要,人人也都知道要真正做到会有多hard!!
(宝宝表示很无力)

那么问题症结到底在哪里呢?(真的要放大招了)
此刻,小编的脑袋里响起了郭静的一首歌曲
你的心里有一道墙
但我发现一扇窗
偶尔透出一丝丝温暖的微光
……
这首歌的名字叫《心墙》
问题的症结就是“心墙”
我们在内心里竖起了一道墙

将他人拒之门外,也在无意中将自己拒之门外
他人看不到我们,我们也难以走进他人

这道墙可能是我们的一种角色
因为我是老板、我是父母、我是你最亲爱的朋友……所以我不能、你应该……

这道墙可能是我们的一种期待
我要是最棒的、不能出错的、我怎么可能会不对呢

这道墙可能是我们的一种情绪
在表面的和谐与亲密之下,我们可能有不满、有怨恨、有委屈、有敌意……
 
只要有这道墙存在,顺畅的沟通就不可能出现
只要有这道墙存在  成功、幸福与美好的生活就会与我们渐行渐远

那么这道心墙怎么被打破咧?(要教内功心法了)
 
欲破心墙,必先~~~~

扩展角色模式和目录
扩大过于局限的认知和思维模式
释放和重新体验内心压抑的情绪

这到底是神马意思呢?我们来看几张图片吧

不知大家对上图这个即使在最晴朗的日子也要穿上棉大衣的人是否还要印象?

他就是契诃夫短片小说《装在套子里的人》中的别里科夫。
他将自己装在“正人君子”的套子里,限制自己,也无力地要求他人,并最终因为“内心受到伤害”,郁郁而亡。

扩展角色模式和目录即是指打破这个套子,脱离固定角色的束缚,勇敢地开放自己,自由地去体验不同的角色。

过于局限的认知就像上图中的青蛙弟弟,生活在自己的世界中,自认为看到的就是全部的天地,而实际上只有井口那么大。

扩大认知和思维模式就是要打破这种状况,能够跳出井口,甚至插上翅膀,飞上天空,一览全局。

我们有各种各样的情绪,进化心理学会告诉你这些情绪都有其适应意义。但是,有时出于“道德”和“恐惧”,我们会压抑自己的情绪。

如果你对精神分析有所了解,你就会知道这些被压抑的情绪会怎么地沉入潜意识中,又会怎样转换成各种症状。

这样被压抑的情绪必须得到释放和重新去体验。
 
而这些~~~都可以在心理剧中实现!!

在心理剧中,你会去扮演各种角色,你的上司、你的父母、你逝去的亲人、你内心的小孩乃至你的恐惧、你的敌意、你的不满,这样你的角色目录就会被扩展,你就知道你可以去体验任何角色,而不在被束缚在原来的角色中,任何一种新的角色体验,都有可能为你打开一个新的世界。
 
在心理剧中,你会被一次又一次地要求去站在他人或他物的角度去重新看待问题。“曾经我因为小时候父母的一些做法而耿耿于于怀,导致与他们的沟通常常陷入冲突之中,而当我回到当时的情境,站在他们的位置,我看到了不一样的东西,我发现事情与我一直所认为的不一样,这让我很受震动”
 
在心理剧中,在导演所提供的一个安全的环境下,你被鼓励去体验和释放任何发生在你内心的情绪。对他人的恐惧、对朋友的反感、对父母的怨恨、对领导的不满…所以这些都可能阻碍了你与他们的沟通与交往。当这些情绪得到释放与重新体验后,真正的尊重、爱就可能重新升起。
而且更为重要的是:一般的咨询和治疗都试图从谈话和认知入手,但这常会成为一种“语言的游戏”,导致进展缓慢,费时耗力。

心理剧独辟蹊径,从画面和情境开始,绕过语言,而直达人的内在核心,咨询高效快速。

上面所说的这些只是心理剧的一部分,而且语言在真实的体验面前是那样得苍白无力,尤其是对于像心理剧这种体验性治疗技术来说。所以强烈建议你来工作坊中体验一次,也许,你的人生会因为这一次的体验而大有不同。

张莉莉—人际沟通心理剧工作坊

张莉莉博士
咨商心理学博士、咨商心理师督导
台湾屏东大学教育心理与辅导学系副教授
ABEPSGP认证之「心理剧导演」(C.P.);
心理剧「训练师」(T.E.P.,最高级别认证)
担任多届台湾心理剧学会理事与监事,
协助台湾心理剧治疗的训练、考试审核与推广
……………

其他的就不说了,感兴趣的可以自己去了解。
像学习其他东西一样,学习心理剧,有一位好的老师很重要。上过莉莉老师课的人一定对她有着深刻的印象。下面来看看几位长期跟随她学习的老师怎么说吧

方老师:“张莉莉老师是位极富创意,道具风格细腻温暖,直指问题核心的心理剧导演”

戴老师:“信手拈来,如医者妙手回春”

吕老师:“一位灵动、充满创造力的训练师”

而众多的学员将莉莉老师的心理剧比作“重庆的麻辣小火锅”,据说是种很爽的感觉。

时间
内容
第一天
11.4
第二天
11.5
上午  
 团体熟悉、热身

下午
演剧
上午  
 演剧
下午
分享整合

关于证书
获得由美国心理剧、社会计量与团体心理治疗考试委员会(The American Board of Examiners in Psychodrama, Sociometry and Group Psychotherapy,简称ABEPSGP)认可的、张莉莉老师亲笔签名的认证学时数证书。

限额: 60人
时间:2017年11月4号;2017年11月5号
地点:中国无锡

原价:2100/人
8月特惠:1599/人

报名方式
扫描二维码
或者
点击“阅读原文”报名

▼▼▼点击下方“阅读原文”,立即咨询。

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