克服心理障碍(克服心理障碍 210508)

克服心理障碍

210508 来自DrLEO工作室 00:00 01:45 今天是DRLEO工作室陪你一起进步的第2239天
心理障碍是生理(physiologically)或者心理原因导致的异常表现,常常感觉到情绪的波动,短暂时间内难以平复下来。心理障碍几乎是人人都会遇到,在面对未知的恐惧、失恋、人际关系冲突都会出现情绪的起伏,甚至在短时间内失去控制。但是心理障碍是可以克服的,在自己或者别人的帮助下可以克服一些障碍,使情绪波动起伏小一些。
第一,主动交往对自己的心理健康是有益的。人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系(connections)
第二,生活中少不了挫折,适度的挫折可以锻炼意志(willpower),增强心理承受能力,有助于自己调节情绪,可以快速地走出来悲伤、压抑的心理环境,要经历风雨才能看见彩虹。
第三,情绪是需要发泄出去的,每天的压力带来的负面情绪有很多,需要及时宣泄(catharsis)出去,可以通过倾诉、跑步、大哭等来释放自己。
出现心理障碍不要过度担心,这是每个人几乎都会出现的,需要做到好好调节情绪,保持自己的心理健康,感觉不适感加重,可以去看心理医生。
【学习】institution制度;机构The institution of school rules in necessary.制定学校规则的是很有必要的。
作者:在野 微信号:hce69432

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